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Emmmm hola soy nueva en esta pagina
Tengo casi 13 años,de edad y ps bueno el asunto,es que yo soy demaciada flaca,y yo tenia la esperanza de que cuando tuviera mi primera menstruacion pensaba que iva a aumentar mi peso pero pues ☹sigo igual o mas flaca que antes y pues necesito qur alguien me recomiende algo porfavor😔😭😢

Denis12334oo escribió:Emmmm hola soy nueva en esta pagina
Tengo casi 13 años,de edad y ps bueno el asunto,es que yo soy demaciada flaca,y yo tenia la esperanza de que cuando tuviera mi primera menstruacion pensaba que iva a aumentar mi peso pero pues ☹sigo igual o mas flaca que antes y pues necesito qur alguien me recomiende algo porfavor😔😭😢

Y estás baja de peso?

Eres una niña y recién tu cuerpo se esta desarrollando. También debemos ver que es lo que te llena a pensar que necesitas aumentar de peso? Si no es cuestión de buena salud entonces querida tu problema no es de eso sino de autoestima y eso lo resuelves con un psicólogo y ayuda de tus padres

Si eres una adolescente sana, no te preocupes ahora por querer aumentar de peso, ni hagas dietas, ni te obsesiones en tomar suplementos alimenticios para eso. Tu cuerpo está en desarrollo y cambiará durante unos años más.

Mejor céntrate en hacer algún deporte para que tengas flexibilidad. No te compares con el cuerpo de tus amigas, todas somos diferentes y también cuenta la genética pero los cambios los verás dentro de unos años.

Yo pase de tener talla cero a 14 pase de 60 libras a 120 a veces no tenemos buena alimentación te recomiendo comer cinco veces al día y aumentar las porciones nuestro metabolismo no nos permite aumentar de peso tan rapido pero todo es posible te recomiendo que mejores tu alimentación come a tus horas no omitas rl desayuno y aumenta las porciones te recomiendo tomar proteína y hacer ejercicio tomar al menos un batido al día todo es posible tienes que ver gu forma de alimentarte!!

Ve a un nutricionista y deja el auto diagnóstico de lado. Un profesional es el único que puede determinar cómo estás de salud y si necesitas subir de peso. Además tranquila con eso, yo a tu edad estaba muy delgada y a los 14 ya había aumentado 9 kg en poco tiempo por los cambios hormonales.

Debes tener el metabolismo rapido, por eso por mas que comas no subes de peso por que consumes mas calorias de lo que ingieres, yo era asi puro huesos, lo bueno sera que a tus 17 u 18 tendras un bonito cuerpo y no tendras sobrepeso, que es el principal problema en hombre y mujeres, siempre saca provecho de todo... Yo a mis 30 años y con 1 hijo estoy conforme con mi figura.. <3