Que hago para dejar de sentirme así?

[Carola 29]

Hola,últimamente me he estado sintiendo muy mal sin ganas de levantarme de mi cama ni hacer nada de la Universidad, ya que hace poco le dije a un chico que no queria nada serio con él que ya mejor no hablaramos (estabamos en el proceso de conocernos aún no eramos nada) pero lo hice por otro con quien habia estado antes y a él cada vez que lo veía me causa sentimientos
y me sentía mal de sentir sentimientos por otro, sentía como que le era infiel al primer chico y decidi mejor acabar todo cuando el segundo me dijo que queria algo conmigo de verdad y elegi el segundo pero siento culpa por dejar al primero me siento terriblemente mal por decirle que no queria nada y siento que él no se me va a esperar o no va a estar rápido con otra chica pero en verdad no sentía asi lo suficiente, no se como dejar de sentir culpa, alguien que me ayude

[Carlita2000]

Tienes amigos, familia, alguna persona en tu vida de la que seas muy cercana y en quien confíes? Tiene tu universidad una unidad de salud mental?
Una mascota quizás? Las mascotas nos hacen mucho bien para nuestro ánimo.
Sé que es difícil pensar en salir de la cama en las mañanas, pero la única forma es poniendo algo de esfuerzo, tomate tu tiempo pero hazlo.
Levantate, date una ducha, come algo y aunque eso no resolverá todos tus problemas es un paso adelante para sentirte mejor.