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holaa,queria hablar sobre como puedo de dejar de sentir este sentimiento y es me enoja lo mas minimo, y siento ganas de llorar me siento como estresada o algo asi pero es muy feo porque cualquier cosa pequeña o algo asi me enoja y exploto y salgo a la defensiva

Pues debes intentar calmarte, no puedes explotar y ya, cuando sientas que comienzas a hervir cuenta o canta una canción que te guste, lleva contigo una pelota de espuma, unas canicas, un peluche pequeño o algo para que piedad apretar o con lo que puedas jugar para controlar tu mente.
Si eso no te funciona debes buscar un terapeuta.