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Tengo mucho pánico escénico ni siquiera puedo decir mi nombre o cosas así porque entro en pánico, me cuesta mucho mantener alguna conversación (más si me presionan ). Desde pequeña he sufrido de bullying tal vez eso tenga algo que ver (siempre fui el centro del bullying), pero me es imposible no entrar en pánico. Como voy a entrar a la universidad tal vez me sea muy difícil adaptarme, que debería hacer?

Ir a terapia.

chicaanime escribió:Ir a terapia.

Intentaré hablarlo con mi madre, siempre he ido a psicólogos pero todavía no consigo superar esto

Mira la timidez afecta no solo en relaciones sociales sino en estudios y trabajo, a una amiga le ayudó mucho entrar a la pre militar, era super calladita y muchos ni conocían su voz, estaba siempre apartada, con la pre se abrió mucho mas, en la u continuó teniendo algo de miedo exponer pero ya era mas extrovertida, para hablar en público por tema escolar te aconsejo No memorizar discursos, que eso te hace balbucear y llenarte de "ehmmm ahmmm uhmm" solo ten tu idea clara y dila, no memorices palabras que no sepas, se clara y directa, practica leyendo libros y contando a tus pas su resumen. La timidez y ansiedad cuesta vencerla pero no es imposible.
Del tema bullying te entiendo, en cole me hacían burla porque era estudiosa, pequeñita y no bebía ni fumaba (por ende no iba a fiestas... Incluso ahora no me gustan), eso me hizo mas seria, pero ya en la prepa y en la facu hay grupos mas centrados, hice amistades y hasta conocí a mi pareja, desconozco porque te maltrataban pero mira que los niños y niñas suelen ser pedantes por una pésima educación o un hogar destrozado, los comentarios malos arrójalos a la basura que solo son de gente que no te conoce (a no ser que seas una persona muy mala XD lo cual estoy segura de que no es así), los constructivos tómalos, esos te los dan la gente con buenas intenciones y realmente valen.

Lii escribió:Mira la timidez afecta no solo en relaciones sociales sino en estudios y trabajo, a una amiga le ayudó mucho entrar a la pre militar, era super calladita y muchos ni conocían su voz, estaba siempre apartada, con la pre se abrió mucho mas, en la u continuó teniendo algo de miedo exponer pero ya era mas extrovertida, para hablar en público por tema escolar te aconsejo No memorizar discursos, que eso te hace balbucear y llenarte de "ehmmm ahmmm uhmm" solo ten tu idea clara y dila, no memorices palabras que no sepas, se clara y directa, practica leyendo libros y contando a tus pas su resumen. La timidez y ansiedad cuesta vencerla pero no es imposible.
Del tema bullying te entiendo, en cole me hacían burla porque era estudiosa, pequeñita y no bebía ni fumaba (por ende no iba a fiestas... Incluso ahora no me gustan), eso me hizo mas seria, pero ya en la prepa y en la facu hay grupos mas centrados, hice amistades y hasta conocí a mi pareja, desconozco porque te maltrataban pero mira que los niños y niñas suelen ser pedantes por una pésima educación o un hogar destrozado, los comentarios malos arrójalos a la basura que solo son de gente que no te conoce (a no ser que seas una persona muy mala XD lo cual estoy segura de que no es así), los constructivos tómalos, esos te los dan la gente con buenas intenciones y realmente valen.

Gracias por el consejo. Yo no me suelo llevar de comentarios negativos de otras personas pero eso del pánico nunca lo supero no se porque, tengo alta autoestima (muy alta diría yo) pero nunca puedo hablar mucho, me cuesta bastante hacer amigos.
Yo la verdad me di por vencida con eso, porque entro en pánico cuando tengo que hacer algo en público. Prefiero no hacerlo a tener que pasar por eso

[quote="Annie1971"]Tengo mucho pánico escénico ni siquiera puedo decir mi nombre o cosas así porque entro en pánico, me cuesta mucho mantener alguna conversación (más si me presionan ). Desde pequeña he sufrido de bullying tal vez eso tenga algo que ver (siempre fui el centro del bullying), pero me es imposible no entrar en pánico. Como voy a entrar a la universidad tal vez me sea muy difícil adaptarme, que debería hacer?[/quote]



Me pasa y paso exactamente lo mismo que a ti solo que yo nunca fui a un psicólogo, y la verdad no se que hacer porque por el panico este es una de las razones por las que soy tan antisocial y me cuesta tanto hacer amigos??

[quote="Lii"]Mira la timidez afecta no solo en relaciones sociales sino en estudios y trabajo, a una amiga le ayudó mucho entrar a la pre militar, era super calladita y muchos ni conocían su voz, estaba siempre apartada, con la pre se abrió mucho mas, en la u continuó teniendo algo de miedo exponer pero ya era mas extrovertida, para hablar en público por tema escolar te aconsejo No memorizar discursos, que eso te hace balbucear y llenarte de "ehmmm ahmmm uhmm" solo ten tu idea clara y dila, no memorices palabras que no sepas, se clara y directa, practica leyendo libros y contando a tus pas su resumen. La timidez y ansiedad cuesta vencerla pero no es imposible.
Del tema bullying te entiendo, en cole me hacían burla porque era estudiosa, pequeñita y no bebía ni fumaba (por ende no iba a fiestas... Incluso ahora no me gustan), eso me hizo mas seria, pero ya en la prepa y en la facu hay grupos mas centrados, hice amistades y hasta conocí a mi pareja, desconozco porque te maltrataban pero mira que los niños y niñas suelen ser pedantes por una pésima educación o un hogar destrozado, los comentarios malos arrójalos a la basura que solo son de gente que no te conoce (a no ser que seas una persona muy mala XD lo cual estoy segura de que no es así), los constructivos tómalos, esos te los dan la gente con buenas intenciones y realmente valen.[/quote]


Es muy buen consejo, yo tambien te doy las gracias lo necesitaba ?

Estela02 escribió:

Annie1971 escribió:Tengo mucho pánico escénico ni siquiera puedo decir mi nombre o cosas así porque entro en pánico, me cuesta mucho mantener alguna conversación (más si me presionan ). Desde pequeña he sufrido de bullying tal vez eso tenga algo que ver (siempre fui el centro del bullying), pero me es imposible no entrar en pánico. Como voy a entrar a la universidad tal vez me sea muy difícil adaptarme, que debería hacer?

Me pasa y paso exactamente lo mismo que a ti solo que yo nunca fui a un psicólogo, y la verdad no se que hacer porque por el panico este es una de las razones por las que soy tan antisocial y me cuesta tanto hacer amigos??

Es algo incómodo ser así pero poco a poco tal vez pueda superarlo, pero creo que hago eso por la falta de confianza ósea que no confío en las otras personas y eso me pone nerviosa.
Siempre he querido superarlo pero siempre resulta mal, tal vez ir a donde una psicóloga sea la opción correcta