AYUDAAAA NO ME IGNOREN POR FAVOR

Hola chicas, les cuento que hace dos meses y unos días tuve roces genitales con mi novio, el no eyaculo ni penetro. Cuando eso sucede habian pasado tres días desde que mi regla se había ido, ese mes lo pase asustadisima puesto que antes de eso no había tenido contacto sexual con nadie de ningún tipo. Decidí platicarlo con mi mamá y una tia, también consulte con un sexólogo y me aseguraron que allí no había pasado nada. Ese mes mi regla bajo normal y duró el tiempo que normalmente dura, después de eso el siguiente mes fue lo mismo bajo igual. Más sin embargo aún el miedo esta presente en mí, hay días que no me saco eso de la cabeza y puedo pasarme horas llorando, claramente aún no estoy preparada para asumir talrresponsabilidad, vivo con un nudo en la garganta que no se va ni se alivia, ¿le ha pasado esto a alguna? ¿cómo superar ese miedo y esa ansiedad? Les agradecería me dieran consejos sin han pasado por algo así, puede sonar exagerada pero después.de eso no soy yo.