Ansiedad y pensamientos negativos.

[Macm13]

Bueno, últimamente he estado presentando pensamientos negativos que no se van de mi mente. Constantemente aparecen y aunque me diga a mí misma que estos no son reales, mi mente siempre piensan que lo son y sigo pensando acerca de ello. Esto me ha generado un poco de ansiedad, me he sentido cansada y con temor porque suceda algo que no quiero. También me he sentido triste. Sé que puede sonar tonto o raro, pero de verdad quiero librarme de estos pensamientos, quiero convencerme a mí misma que lo que pienso no es real y que nunca sucedió. ¿Qué puedo hacer?

[chicaanime]

Bueno, últimamente he estado presentando pensamientos negativos que no se van de mi mente. Constantemente aparecen y aunque me diga a mí misma que estos no son reales, mi mente siempre piensan que lo son y sigo pensando acerca de ello. Esto me ha generado un poco de ansiedad, me he sentido cansada y con temor porque suceda algo que no quiero. También me he sentido triste. Sé que puede sonar tonto o raro, pero de verdad quiero librarme de estos pensamientos, quiero convencerme a mí misma que lo que pienso no es real y que nunca sucedió. ¿Qué puedo hacer?

Te aconsejo que vayas a terapia. Por cierto solo escribe una sola vez tu duda en el tema que corresponde