Mal mentalmente 馃様

Hola chicas, les comento, tengo 15 a帽os y pues algunas veces me siento muy mal mentalmente 馃様, no me dan ganas de hacer nada, llor贸 por todo, por qu茅 cabe destacar que llor贸 por qu茅 me siento atacada emocionalmente y pues no tengo ning煤n acceso a los psic贸logos, solo a los de mi escuela y pues para ser sincera me gustar铆a saber c贸mo puedo hacer para relajarme m谩s respecto a eso 驴Alguna sabe? Gracias y buenas noches 馃槉