ansiedad

[meliodas_sadoilem]

tengo ataques de ansiedad e ir al psicólogo no me ayudo mucho. quisiera saber si también les pasó o pasa y como hacen para calmarse

[NinaMood]

Mira la ansiedad es un problema y tiene que ser tratado psicológicamente, muchas veces los trastornos ansiosos deben ser medicados, quizás no sea tu caso y sólo estés pasando por un periodo ansioso o por alguna situación que te cause ansiedad pero si lo has sentido hace ya mucho tiempo te recomiendo que vayas al psicólogo, quizás al que fuiste no te ayudo porque hay diferentes tipos de psicólogos y con diferentes especialidades, prueba yendo a otro. Y como tips general lo mejor es que al momento de una crisis ansiosa te sientes y comiences a respirar, inhala profundamente sintiendo y concentrandote en tu respiración y exhala de la misma manera, siéntate y toma agua, prueba con la distracción y hacer cosas que te gustan, pintar, escuchar música, lo que te guste, trata de mantenerte en el presente. Espero que te sirva y mucha suerte!

[paloma07]

Busca a Dios , orale . Cuentale a Dios en oración todo lo qué sientes de cómo te sientes . Dios es el dueño de los imposibles , así que el es el único qué puede ayudarte . Cree en nuestro señor jesúscristo , y ponle toda esa anciedad en sus manos .

[Camilagallardo]

Yo también sufro de ansiedad y es horrible, y como dice la persona arriba si tu ansiedad ya está muy mal, pide hora al psiquiatra te dará medicamentos y tus niveles de ansiedad bajarán. A mi me sirvió mucho. Suerte