Period Calendar

Hola chicas, necesito ayuda, siempre que voy a dormir me mancho la ropa y a mi me vine mucho el periodo los primeros días, me pongo de todo para no mancharme e igual me terminó manchando, que me pongo para no manchar mi cama ni mi ropa? Porfa ayudenme

Podes usar las toallas sanitarias nocturnas, son más largas y resistentes al sangrado abundante, también hay panties nocturnos que te cubren todo y así no mancharás tu cama tan fácil

Puedes optar por usar toallas sanitarias nocturnas que son más largas, ahora hay panties sanitarios también para dormir o usar copa menstrual.

Otra opción es dormir de lado con las piernas juntas, por la posición es menos probable que salga todo de golpe y solo cuando te despiertes sentirás como baja el flujo menstrual.