Menstruación en albercas

Hola!
Próximamente iré a unas albercas, pero estaré en mi periodo cuando vaya. Está va a ser la primera vez que voy a tener mi periodo yendo a albercas, por lo que nunca he tenido la necesidad de utilizar un método diferente a las toallas sanitarias.
Estuve leyendo y vi que lo más recomendable es usar copa menstrual o tampones, sin embargo no me animo a la idea de usar tampones, principalmente porque suelo ser olvidadiza y sé que los tampones deben cambiarse más seguido que las toallas.
Por ser la primera vez que usaría tampones o una copa que me recomiendan, ¿intentar de una con la copa o mejor empezar con tampones?
En caso de la copa, que recomendaciones hay para comprarla?
También recomiendan alguna marca?
Graciaas!
Próximamente iré a unas albercas, pero estaré en mi periodo cuando vaya. Está va a ser la primera vez que voy a tener mi periodo yendo a albercas, por lo que nunca he tenido la necesidad de utilizar un método diferente a las toallas sanitarias.
Estuve leyendo y vi que lo más recomendable es usar copa menstrual o tampones, sin embargo no me animo a la idea de usar tampones, principalmente porque suelo ser olvidadiza y sé que los tampones deben cambiarse más seguido que las toallas.
Por ser la primera vez que usaría tampones o una copa que me recomiendan, ¿intentar de una con la copa o mejor empezar con tampones?
En caso de la copa, que recomendaciones hay para comprarla?
También recomiendan alguna marca?
Graciaas!