Period Calendar

Hola a todas, les escribo porque necesito de su ayuda, últimamente después y antes que me llegue el período mi estado de ánimo cambia drásticamente, puedo estar días molesta por cualquier cosa o triste por cualquier cosa, actualmente estoy pasando casi la peor semana de mi vida, todo me da depresión y ansiedad, lloro por todo y me siento sóla aunque no lo esté, quería saber si a alguna le ha pasado y qué podría hacer para controlar ésto que me pasa, por favor!!!

Sabes me pasa lo mismo, hasta mi propio novio me dice que soy otra cuando llega mi periodo, pero tampoco puedo controlarlo): si lo intento pero no se el dolor es más fuerte que hace que ande pesada y esas cosas. He intentado cambiarlo con comida xD pero no me sale):

Chicas son síntomas pre menstruales y es algo que a muchas nos pasa. Intenten hacer ejercicios antes de que les llegue el periodo para que no sean tan fuertes esos malestares.