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Hola chicas quiero que me ayuden como por decirlo asi aflojar mi cadera en el momento del acto ya saben ayuda

Solo es cuestion de practica y de relajarte. Yo tambien tenia problemas para hacerlos pero creo que puedes intentar practicar tu sola jejej

Hay un canal de una chica en YouTube, se llama Sally Riz, su canal es de baile, se basa sobre todo en movimientos de cadera, twerk y cintura. Creo que te ayudarán.