Period Calendar

He estado muy ansiosa últimamente ya no se como quitármelo
Intento hacer mis ejercicios de respiración pero me cuesta trabajo de tanta tensión que tengo

Denme tips ya no quiero estar así

Lo primero que debes de hacer es ubicar los motivos de tu ansiedad y trabajar en eso.
El mejor consejo es distraerte, evita pensar todo el tiempo en eso.
Juega con tu mascota, toma un baño relajante y concéntrate en cosas que te gustan.
Habla con Dios, acércate a Él.
¡Ánimo!

Gracias amiga
Intentaré seguir tu consejo

Hola, lo que yo hacía primeramente cuando me decidí a terminar con eso fue escribir en un papel qué es lo que me pone así, qué me angustia, por qué, etc.
Como dijo Ana, cuando hayas ubicado el problema que te lleva a estar ansiosa, podrás superarlo, el primer paso está en vos, en tu interior, tenes que tener fuerza de voluntad y decirte ¡Basta!

Luego para calmarte también los consejos de Ana, algo tranquilizante, jugar, escuchar música, a veces dormir está bien pero no es la solución quedarse dormida todo el día; a mi me ayuda leer aunque sea estudiar, algo medio raro pero que me ayuda es tener un paquete de cereales, y voy comiendo uno por uno mientras leo un libro o artículos, lo que sea jajaja. Tenes que encontrar algo que te ayude y te sientas mejor, ánimos linda

Masturbate, eso te relaja y te quita la ansiedad, a mi me funciona.

Salir a caminar o a un centro comercial hacer ejercicii al aire libre

Gracias intentaré hacer lo que me dijeron