Bebe cometa

Estaba embarazada de 8.6 sdg, con SOP, cuando mi bb dejó de crecer, no se formó placenta, entonces expulse a mi bb con medicamento y 10 días después me hicieron un aspirado manual y me pusieron el DIU Kyleena, ahora paso mi cuarentena, pero no tengo información de q puedo o no comer, q ejercicio puedo realizar o q debo hacer, era mi primer bb y estoy muy desinformada, cabe mencionar q tengo 34 años