Cómo salir de una relación tóxica

Hola, cómo se podrá cuenta por el nombre del asunto estoy metida en una relación tóxica el punto es que ya me harte de esa situación y quisiera alejarme pero no se como, el y yo trabajamos juntos y por el momento no puedo dejar ese trabajo he intentado alejarme de el pero siempre sabe como volver a llamar mi atención incluso aveces es el que pone la distancia para después simplemente volver lo que me confunde, se que cuando uno ve el asunto desde afuera es muy fácil decir amiga date cuenta, o amiga mereces algo mejor porque en su momento yo se los dije a mis hermanas o amigas pero una vez que tu eres quien lo vive te das cuenta que no es tan fácil salir de ahí. Verán cuando yo lo conocí tenía 18 y antes de el no había tenido novios, lo conocí después de una fuerte depresión y en su momento el trajo alegría a mi vida así que para el fue muy fácil entrar en mi vida después de 8 meses de habernos conocido por el trabajo comenzamos una relación de amigos con derechos por así decirlo que en realidad duró poco xq deje de ir al trabajo por regresar a terminar mis rstudios el problema es que volví al trabajo y esa "relación" pues siguió claro era a escondidas, siempre con peros, siempre era la culpable, siempre había días en los que me trataba como si me quisiera y otros como si no le importara. Yo no me daba cuenta de esta citación por increíble que parezca en mi mente era una historia de amor hasta que se las conté a mis amigos jajja ellos me hicieron abrir los ojos el punto es que siento que creo que fue un demasiado tarde, tuve mi primera vez con el a los 20 y creo que me ha dañado tanto que siento que he perdido lo que valgo no me refiero a que xq deje la "virginidad" si no xq por deje todo lo que creía antes de el por eso no había tenido novios sabia lo que quería y lo que buscaba en una relación y pareja, así como los valores pero después de el es como si ahora fuera alguien con la que cualquiera puede jugar.
Así que como sales de una relación tóxica?
Así que como sales de una relación tóxica?