Period Calendar

Les cuento, tengo 20 años... Un hijo de 4 años y un nati-muerto de 36 semanas, eso quiere decir que nació muerto, tenía 18 años en ese tiempo y hace un año que tuve un aborto retenido me hicieron un raspe y pues quisiera saber que metodo es mejor para mi ya que me quisiera cuidar, estoy practicado el "Coito interrumpido" y ya use la inyección pero la deje de usar porque me daba mucho dolor de espalda y el IUD de cinco años pero me lo quite porque se había salido de su sitio.
Quisiera tener bebés pero no ahora mismo.