Duda sobre una postura

Hola chicas,tengo una duda y es bastante tonta la verdad.
Sobre la postura en la que una está arriba,cómo hay que moverse, hacia arriba y hacia abajo o deslizandote hacia adelante y atrás?
Aún no la he hecho, pero el día que la tenga que hacer no quiero quedarme como un pasmarote jaja muchas gracias
Sobre la postura en la que una está arriba,cómo hay que moverse, hacia arriba y hacia abajo o deslizandote hacia adelante y atrás?
Aún no la he hecho, pero el día que la tenga que hacer no quiero quedarme como un pasmarote jaja muchas gracias
