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Hola chicas, pueden orientarme cuanto de peso (mancuernas, pesas) puedo cargar para hacer rutina de brazos. Quiero tonificar

Hola! Para tonificas debes usar poco peso, te recomendaria que empieces con 2,5kg. Muchas repeticiones, empieza con 4 series de 15 las primeras semanas, luego aumenta a 4 de 20.

Oki gracias, entonces anda un poco mal, yo tengo un año, llegando al gym y empeze con mancuernas de 5kg, ahorita uso pesas de 10, y hay gente que me ha dicho que tengo unos brazos un poco gdes, se lo comente ala entrenadora y me dijo que el peso que nosotros levantamos no es mucho, y hasta me dijo que o estas subiendo de peso (cosa que no creo) entonces ya ni se, si es bueno, mucho o poco peso.

Perdon quize decir, ando un poco mal