Period Calendar

Hola chicas! La verdad nunca he hecho ejercicio antes pero quiero empezar una rutina en casa yaaa. Que tipo de rutina me recomiendan?

Te recomiendo que busques en youtube a Elena Malova, tiene de todos los niveles (principiante, intermedio, avanzado) y hace yoga, cardio y asi, hay otra, Tiffany Rothe, ella los hace cortos y no estan pesados, ideales para empezar

Baja la app reto 30 días esta buena viene desde nivel principiante asta experto y tiene recordatorio para q no este olvide hacer ejercicio esta súper bueno yo llevo 2 semanas

Exacto tambien yo descargue la app de 30,dias y sta super bien.. ya tengo un mes q empeze y me fue muy bien.. me empezaron a decir q me veo menoa gorda y ps eso me animo y me.pese y en 30 dias exactos baje 3.800 kg ME SIENTO SUPER MOTIVADA

Hola yo tampoco hacia ejercico, empeze a andar y me daba flojera salir x el tiempo y tal, asin k yo tambien me descargue esa app esta muy bien,yo empezé ayer y aparte estoy haciendo bici en casa x las mañanas aprovexando k mis niñas estan en el cole. Asin k la recomiendo.
Y vosotras como vais cn esa app? Haceis dieta? yo intento cntrolar lo k como, beber muxa agua aunke me cuesta y aparte n como bolleria, ahora peso 85kg a ver dentro de un mes si me a funcionado ??