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Ola chicas quiciera q me aconsejn ace un año me lastime el nervio ciatico y quiwro acer ejerciocio en casa creb q m afecte o ocurra un daño en mi salud

Busca un fisioterapeuta.
No se tu condicion o si el nervio aún este mal pero el tepuede dar las recomendación adecuada para ti

Si lo are xq si es nececario hacer ejercicio quiero sentirm bien conmigo misma