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Hola! Quiero comenzar a hacer ejercicio pero me da verguenza que alguien me vea haciendo los:( como puedo evitar que mede verguenza!? Ayuda porfavor!!

Tú piensa que todo el mundo suele ir a lo suyo, y haciendo deporte suelen estar concentrados en su propia rutina.

Concentrate en tu ejercicio y no mires mucho a los demás

He tratado a muchas pacientes con el mismo caso y he llegado a una conclusión: Lo primero que debes es sentirte segura de ti misma. Por lo segundo, puedes hacer ejercicios de distintas formas, no sólo yendo a un gimnasio o sesiones de paga (Personal trainers). Se puede realizar actividades físicas en el exterior y dentro de tu hogar.
Espero que mi consejo te haya servido y suerte en tu decisión.

Hola , yo también tenía pena , pues todos en el gimnasio , estaban muy bien , yo era muy delgada , al principio no vas a querer que te vea, ni tu mamá , pero de verdad que cuando sigas yendo diariamente, notaras cambios y ya no te dará tanta pena ir . Yo tengo ya 8 meses en el gimnasio , subí 10 kilos , y me siento satisfecha , entreno a otras 2 Niñas y créeme es muy divertido

Yo antes me daba mucha pena que hasta me familia me viera o supiera que hacía ejercicio pero poco a poco fui no tanto cambios y todos dice que ya adelgaze y me siento bien y ya mi mamá hasta hace ejercicio no voy a un gimnasio hago ejercicio en casa Anímate!!!! C: