ejercicio y suplemento

[luns...0703]

Hola chicas! Hace más de una semana a que empecé a ejercitarme, mi objetivo es ganar pompa principalmente, hago hasta 4 series de patadas de burro de 20 repeticiones y sentadillas con la misma serie y repeticiones... Pero tengo duda de cuando empezaré a ver resultados, alguien sabría? Saludos :*

[NatiF3]

Hola linda pues te cuento que los resultados los comienzas a ver a partir de los tres meses de haber comenzado los ejercicios y si estas en buena disciplina de ejercicios y una buena alimentación pues un poco antes.. Te recomiendo hacer un día si un día no un día si y un día no los ejercicios de glúteo para que no pasmes el musculo.. Éxitos

[ruddy melendez]

Yo en dos meses vi el resultado y mas en las piernas ya q c m hicieron los musculos muy duros d las pompis muy poquito no c si algo este aciendo mal o m tarde mas ya q estoy con unos kilos d mas y pues tendre q bajarolos y luego trabajarlos... pero si c nota vastante el cambio...

[Dan169]

Los kilos de más que ganas son en músculo... Obviamente al ejercitarte con peso o ejercicio para endurecer, fortalecer y aumentar piernas y glúteos en el músculo se gana peso... Saludos