Period Calendar

Hola alguna de ustedes me puede ayudar con algunos ejercicis para mantener tonificada mi zona vanigal, ya tuve un parto normal, y como que ya no es tan rico tener relaciones y e escuchado que existen ejercicio para la vagina

O yo no sabia que pasaba eso yo aun no soy mama pero m interesaria saber para ub futuro

Ejercicios de Kegel chicas acá les dejo información.

https://www.nlm.nih.gov/medlineplus/spa ... 000141.htm

Espero les sirva

Tan facil que es aprenderlo, en mi pais y el pais vecino se conoce como coco mordan, soy dominicana, algunas morenas de aqui y de haiti nacen con eso, osea no tienen que practicar el ejercicio, pero les recomiendo que lo practiquen siempre, "ojo" no abusen de retener los pipi eso puede hacerles daño al tiempo, pero eso de contraer los musculos vaginales mientras te penetran es super agradable, el hombre que se acostumbra a eso no te deja con facilidad

luz2603 escribió:Tan facil que es aprenderlo, en mi pais y el pais vecino se conoce como coco mordan, soy dominicana, algunas morenas de aqui y de haiti nacen con eso, osea no tienen que practicar el ejercicio, pero les recomiendo que lo practiquen siempre, "ojo" no abusen de retener los pipi eso puede hacerles daño al tiempo, pero eso de contraer los musculos vaginales mientras te penetran es super agradable, el hombre que se acostumbra a eso no te deja con facilidad

Buen dato Luz!!

Hola yo siempre hago ese tipo de contracción cuando mi pareja m penetra pero ni idea q sirve como ejercicios vaginales... Cada día aprendo mas con estos foros gracias :-* saludos

Hola yo siempre hago ese tipo de contracción cuando mi pareja m penetra pero ni idea q sirve como ejercicios vaginales... Cada día aprendo mas con estos foros gracias :-* saludos