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Hola chicas, últimamente me eh dado cuenta que no tengo tantas fuerzas en las piernas me cuesta trabajito subir las escaleras y aún más cuando traigo a mi nena abrazada! Que me aconsejan hacer, que ejercicio sería bueno??

Hola! Creería que caminar aunque sea media hora por día, hacer sentadillas, otras que creo se llaman zancadas, y otros son los ejercicios con step, buscá en internet que seguro hay rutinas de esos, saludos