Period Calendar

Hola chicas!
Quisiera saber como le hacen para hacer ejercicio en sus días!?
Me es difícil aveces hacer ejercicios que impliquen sentadillas o brincos, yo uso toalla, ya he intentado usar tampom pero nadamas no me queda, me lastima o lo siento que esta ahi. Que puedo hacer?
Me gusta hacer ejercicio esos dias, pero siento que no hago nada.

puedes intentar hacer ejercicio que no conlleven mucho peso, yo por ejemplo sufro mucho de cólicos, y hacer pilates los primeros 1 o 2 días de mi periodo me ayuda bastante