Period Calendar

Estoy por empezar dieta para bajar de peso estoy 25 Kg arriba me recomendó mi doctora que hiciera zumba pero e escuchado que no se ve muchos resultados quisiera conocer testimonios de quién se les ha funcionado o que ejercicio recomiendan para principiantes y bajar de peso

Hola hermosa por mi experiencia si funciona yo en 3 meses baje 3 kg y eso que siempre llegaba tarde a la clase y no iba seguido y no cuidaba mi alimentación y eso que soy flaca jejeje ahora una persona con más carnita pierde más rápido peso 😅😅 pero en mi caso el tipo de zumba que da el maestro no es totalmente zumba, porque el maestro incluye sentadillas, lagartijas, plancha, etc. Digamos que es 30 minutos de baile y 30 minutos de ejercicio como tal

Nunca he hecho zumba, pero si tae bo, y me funcionó muchísimo.

Hola.
Tengo casi 9 meses acudiendo al gimnasio y desde hace 6 meses tomo clases de zumba siento que he adquirido mayor resistencia y habilidad para moverme mejor, si ayuda pero complementa con pesas aparte de zumba y pesas tomo clase de body combat siento que si he bajado de peso y talla, obvio toma mucha agua y lleva una alimentación baja en grasas saturadas así como evita comer comida chatarra

Mi amiga tomo zumba durante 3 meses aproximadamente y después dejo de ir, pero bajo notablemente de peso, y eso que no seguía una alimentación ni equilibrada ni nada!