Period Calendar

Hola chicas he tenido muchos problemas para bajar la panza siento que fue porque después de mi parto no tuve los cuidados necesarios... algo que me recomienden para bajar la barriga!!! Porfavoooor
Ya intente el ejercicio pero no siento que baje nada y me desánimo mucho por eso...

Abdominales, cardio y también puedes tomar agua con avena. Suerte 💚

Lo principal es la alimentación, incluye ejercicios enfocados en esa zona