Period Calendar

Hola , tengo 12 años y siempre he sido de contextura delgada pero quiero aplanar mi abdomen y tener cintura, que ejercicios me recomiendan?

Todavía eres una niña, espera el proceso natural de desarrollo en tu cuerpo.

Es bueno que tengas una rutina de ejercicios para que te acostumbres a ser productiva. No te preocupes por tu contextura ahorita porque ya muy pronto te vas a desarrollar y va a cambiar tu cuerpo. Pero si que puedes hacer ejercicios, como los que se hacen en la escuela. Puedes bajarte alguna app o buscar en YouTube rutinas ligeras para adolescentes. Eso último es para q no vayas a lastimarte o atrofiar tu cuerpo haciendo ejercicios muy fuertes para tu edad. Diviértete mucho y disfruta tu proceso

De acuerdo con lo que te han escrito las otras chicas, ten paciencia que pronto la contextura de tu cuerpo cambia y si quieres ejercitarte está super bien busca alguna app de ejercicios para adolescentes, pero un aspecto muy importante es que tomes mucha agua y humectes mucho tu piel, para que no se te vaya a romper, es decir salir estrías sobre todo en la cadera. A mi hija adolescente le faltó humectación y le quedaron marcas en la cadera por el estiramiento de la piel en esa época

Puedes inscribirte a algún deporte o clase de baile o donde hagan actividades físicas busca la que más se acerque a tus intereses