Period Calendar

Hola chicas qiero empezar hacer ejercicios y qiero tener mas cola.. qe me recomiendan.??

Hola.
Te recomiendo hacer sentadillas, creo que es lo mejor haz series de sentadillas según como te veas de preparada y cada día ves aumentando él numero de sentadillas. También te recomiendo que utilizes las escaleras en lugar del ascensor. Yo hago eso y la verdad me va bien. Espero que te ayude.