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Chicaaas la avena con leche ayuda a subir la masa muscular???

Si quieres subir, puedes hacerte la avena en atole, vas a subir rápido así. Y has ejercicio para que ganes masa muscular.
Si tomas avena con agua vas a adelgazar.

Si quieres subir, puedes hacerte la avena en atole, vas a subir rápido así. Y has ejercicio para que ganes masa muscular.
Si tomas avena con agua vas a adelgazar.

Cada cuanto se toma la avena con agua para adelgazar

Avena en atone disculpa no entendí eso . Empeze a tomarlo igual hace 4 días avena con leche y banana en licuado dpues de los ejercicios vamos aver como funciona en 1 mes

Monicayaurelio escribió:Avena en atone disculpa no entendí eso . Empeze a tomarlo igual hace 4 días avena con leche y banana en licuado dpues de los ejercicios vamos aver como funciona en 1 mes

Luego del mes coméntanos si hizo resultado los ejercicios + la avena con leche, por favor.

Dale Sisi

Es buenísima para aumentar, yo preparo leche con avena, 1 plátano , 1 toma de proteína en polvo, y claras de huevo de 3 a 4, aveces agregó almendras o nuez . He subido de 52kilos a 59 kilos!! Claro en 5 meses suerte!

Como se toma la avena con agua? En ayunas?

Hola a todas. Yo tomaba solo avena. Hervía agua, le ponía 2 cucharadas soperas de avena y así nadamas me lo tomaba. 2 veces al día. Baje muy rápido de peso. Obviamente dejé de comer todo tipo de chatarra.