Period Calendar

Hola chicas! He escuchado que durante el periodo si se puede hacer ejercicio, peeero, que no podemos cargar peso o hacerlo con peso. ¿Saben qué tan cierto es eso? Y si es así, ¿Por qué no se puede o cuáles son las consecuencias?

la verdad yo hago ejercicio con peso, depende mucho de como nos sintamos cada una, en mi caso si me siento bien lo hago con peso o le bajo un poco, pero igual entreno

Obvio que podés entrenar normal. Si te sentís mal por el período lo adecuas a como te sentís... Pero lo mismo pasaría si te duele la cabeza o la garganta...
Sabías que muchas atletas élite rompen records mundiales a su segundo día de período?
Yo hago CrossFit e intento entrenar normalmente todos los días tenga mi periodo o no.
Suerte!