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Tengo 14 años y me gustaría que me ayudarán a bajar de peso.. No me gusta mi cuerpo siento que estoy muy gorda para mi edad y me gustaría bajar de peso en por lo menos 5 o 6 meses.. Que me recomiendan hacer? Porfa. Inicie hoy apenas con ejercicio.. Espero que funcione.. Gracias por leer..

Hola te recomiendo los ejercicios de dakidissa tiene mucha variedades como principiante bajo impacto y alto pero sobretodo con ella yo bajé 8 kg...después bueno empece hacer más de alto impacto con fitness más progresivo porque me mate con el cardio y quedé flaca. Te recomiendo que cuando le tomes el ritmo vayas haciendo con pesas empezando con un 1kg, 2 y sentadillas que es lo que te va hacer una piernas hermosas te lo recomiendo. Ahora sobre la dieta en mi caso todo depende de la genetica otros se tardan más o menos, yo no hago dieta sino que consumo menos harina gaseosas, energizantes, y tomo mucha agua.