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Sabéis de ejercicios para reducir la cintura? y de algún tipo de alimentación a seguir?

La alimentación es balanceada para cualquier tipo de ejercicio, claro que sí vas con un nutriólogo el te dirá conforme a tu contexto una dieta que te vaya bien especialmente a ti, en cuanto a los ejercicios, puedes buscar en YouTube, hay unos muy buenos e incluso puedes seguir rutinas teniendo en cuanta que debes dejar descansar a tu cuerpo