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Hola. Actualmente peso 50 kg y mido 1.60.
He perdido 24 kg de sobrepeso con ejercicio y buena alimentación.
Lo que pasa es que no se cuanto ejercicio hacer. Normalmente quemo 1050 calorias diarias, suena extremo pero no es dificil. Me gustaria que alguna me orientara y me dijera que debo hacer para mantener mi peso y cuanto hacer al día
Muchas gracias :3

Hola! Yo acabo de bajar una aplicación de la App Store que se llama 30 días en forma. Aún la estoy explorando, pero ví que hay muchos niveles de principiante a experto y se adapta perfecto a las necesidades que tengas. Pruebala! A mí me está resultando muy bien