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hola bellas quiero empezar hacer ejercicio en casa como podria empezar si me indican es que quiero bajar de peso ya que tengo peso de.mas y estoy buscando un bb y me hace mucha falta lo que nose si una vez que consiga quedar embaraza se puede seguir haciendo ejercicio un saludo desde ????

Tambien estoy en la misma situación ?‍♀️

Sofi149 escribió:Tambien estoy en la misma situación ?‍♀️

pues ya somos dos tu estas haciendo algo para perdee peso y tal

Baja la app desde playa store es gratis, y vas a tu ritmo hay varias una se llama fitness women, y otra Perder grasa de la barriga, inténtalo

En YouTube hay muchísimos vídeos que te guían para llevar una rutina que la que más se adecue a tus capacidades desde alta intensidad a baja intensidad y para trabajar todo el cuerpo o si quieres una área en específica, te recomiendo mucho el canal de gymvirtual, esta muy completo y me a ayudado a bajar de peso , suerte!!

Calico naranja escribió:En YouTube hay muchísimos vídeos que te guían para llevar una rutina que la que más se adecue a tus capacidades desde alta intensidad a baja intensidad y para trabajar todo el cuerpo o si quieres una área en específica, te recomiendo mucho el canal de gymvirtual, esta muy completo y me a ayudado a bajar de peso , suerte!!

Si ya los ví esos pero no sigo sus pasos me pierdo aparte se me hacen inalcanzable hacer un video completo nose ???? ?? ??????????? ? ??? ?? ???? ??????? ?á??? ???? ????? ?? ????...

Hola hermosas, yo puedo ayudarlas, soy Fisioterapeuta y actualmente estoy trabajando en diseñar programas de ejercicios para ganar fuerza y perder peso. Mi Instagram es igual a mi nombre de usuario.

Elikinestesica escribió:Hola hermosas, yo puedo ayudarlas, soy Fisioterapeuta y actualmente estoy trabajando en diseñar programas de ejercicios para ganar fuerza y perder peso. Mi Instagram es igual a mi nombre de usuario.

ami me puedes ayudar?

Hola chicas, soy Nutriologa deportiva no hay nada mejor como consultar ayuda profesional.
Ya que la asesoría nutricional es de suma importancia y para lograr bajar de peso no hay nada mejor que el déficit calórico y así mismo se aprovechan dos beneficios bajar de peso y al mismo tiempo nutrir su cuerpo para así iniciar un embarazo sano y nutrido. Que tengan excelente dia

Estrellallita escribió:Hola chicas, soy Nutriologa deportiva no hay nada mejor como consultar ayuda profesional.
Ya que la asesoría nutricional es de suma importancia y para lograr bajar de peso no hay nada mejor que el déficit calórico y así mismo se aprovechan dos beneficios bajar de peso y al mismo tiempo nutrir su cuerpo para así iniciar un embarazo sano y nutrido. Que tengan excelente dia

me puedes ayudar ami? si e posible claro.