Period Calendar

Hola chicas, la verdad que no me siento nada bien con mi cuerpo quiero empezar a perder peso pero no se como, además estoy bastante deprimida.
Espero sus consejos.

Holaaa
Bueno es importante que veas el ejercicio como algo divertido, liberador, empieza con alguna rutina suave, puedes descargarte una app, pon música de tu agrado y comienza, créeme que te sentirás mucho mejor, si puedes buscarte un acompañante sería magnífico

Hola, lo primero que tienes que hacer es energizar tu cuerpo para poder hacer ejercicio y bajar de peso. Te recomiendo el libro el poder del metabolismo de Frank Suárez y sus vídeos en YouTube de metabolismo TV. Empieza por detectar que tipo de organismo tienes si eres pasivo o excitado. Y de allí te dan una serie de recomendaciones para equilibrar tu organismo y el tipo de ejercicio que te conviene. Y siempre mantén un control con tu médico de cabecera. Espero sea de tu ayuda la información. Saludos

Hola!! Te cuento, yo estuve muy mal después de tener a mi bebé, subí muchísimo de peso y a mi cuerpo no lo aceptaba. Estuve casi dos veces en depresión post parto y fue horrible. Busque ayuda psicológica y mejore. También inicie un programa de ejercicios que yo misma me diseñe (soy Fisioterapeuta) y he logrado resultados increíbles a mi propio ritmo, sin dolores, ni lesiones. Actualmente estoy trabajando en acompañar a mujeres a alcanzar sus metas. En mi Instagram puedes encontrar consejos, rutinas y mucho más. Me encuentras como elikinestesica.