Period Calendar

Hola chicas
Alguien sabe que ejercicios hacer para quitar de forma natural la diastasis abdominal??

Hola! ? También tengo diastasis abdominal! Lo mejor son los ejercicios hipopresivos (buscá tutoriales en YouTube!) Llevan práctica pero son súper efectivos.
Los "crunches" o abdominales tradicionales están contraindicados para la diastasis.
Después contame cómo te fue! ☺️

Gracias, eso hare

Acude con un fisioterapeuta en suelo pelvico o en ginecólogo el te ayudará incluso para los hupopresivos busca a un fisioterapeuta ellos son los expertos y YouTube no te orienta de la manera correcta

Hola hermosas, yo soy Fisioterapeuta y puedo ayudarlas con su Diastasis. Lo mejor es consultar con un profesional. En mi Instagram puedes conseguir información que corrobora mi experiencia. Soy elikinestesica

Hola chica espero que me puedan ayudar , hace un mes me bajo mi periodo , mi esposo y yo hemos estado buscando embarazarnos yo no uso ningún método haces 4 años que no consumo ningún , 5 días después de mi periodo me dio un dolor al orinar parecido al mal de orine pero era más liviano no dolía mucho pero tenía la molestia de el dolor de ovulación , me daba deseo de empujar cuando orinaba , y cuando me secaba veía gotas de sangre color rosa y algo que me tiene más preocupada era cómo tapó mucoso color rojo claro solo me sucedió eso un solo día , al otro día no me dio dolor a orinar y ni siquiera manche , creo que es un aborto , alguna de ustedes le a pasado eso debería ir al médico o es algo natural