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Hola estot empezando a hacer natación para bajar un poco de peso pero queria tambien tener mi abdomen plano algunos ejercicios que le hayan ayudado? Me gustaria ver sus respuestas

Para el abdomen no hay otra cosa mas que dieta, cero azúcar, más proteínas, grasas y carbohidratos además de los ejercicios u otra actividad fisica, yo recomiendo pesas 3 veces x semana, pero la dieta es lo fundamental.

Pues mire... la dieta es importante, pero lo que más recomiendo es dejar cualquier refresco que contenga gas, y alimentos que lo inflamen y ejercicios como La plancha y abdominales para marcar ese abdomen