Period Calendar

Llevo 3 semanas llendo al GYM, no soy muy constante voy 2 o 3 veces a la semana pero estoy intentando llevar una alimentación mas sana, el problema es que no noto cambios en mi cuerpo sólo que tengo mas resistencia que al principio.

Es muy pronto para notar cambios... yo creo que a partir de los 3 meses mínimo empiezas a ver cambios. Sigue con la dieta y el ejercicio.

Hola la alimentacion es fundamental come carboidratos y proteinas harto huevo atun lentejas(legumbres) con arroz verduras beterraga etc...la avena es muy buena,el platano y enfocate mas en efercicios que te sirvan para trabajar la parte del cuerpo que deseas en google o youtube hay muchos tips
Que tipo de ejercicio estas haciendo ?

En realidad todo es alimentación, disciplina y ejercicios. Si quieres bajar abdomen o de hecho muchas zonas de tu cuerpo, debes de hacer primero q todo ejercicios funcionales, hits y buenas cargas q te ayuden a bajar de peso, lo alternas con ejercicio de pesas y eso si cuídate de no consumir en exceso grasas, harinas, carbohidratos; sobre todo después de las 6 de la tarde q el metabolismo empieza a ser más lento pues se prepara para el descanso. ?