como haga para q me crescan mis ponpis
Publicado: Dom Nov 22, 2015 9:44 pmHolaaaa quiero saber q ejercicios debo hacer para q me rescan mis ponpis
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como haga para q me crescan mis ponpis
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Publicado: Dom Nov 22, 2015 9:44 pmRe: como haga para q me crescan mis ponpis
Publicado: Vie Nov 27, 2015 9:18 amCon sentadillas y saltos de rana si puedes diario o si no 3 veces por semana de a 20 repeticiones
Re: como haga para q me crescan mis ponpis
Publicado: Sab Nov 28, 2015 4:35 pmHola! Te recomiendo el reto de 250 sentadillas en 30 dias, es muy bueno! Puedes ver como se hace buscando en Google. Yo lo estoy haciendo y ya veo resultado! 