como haga para q me crescan mis ponpis
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como haga para q me crescan mis ponpis
por dubreiska » Dom Nov 22, 2015 9:44 pm
Holaaaa quiero saber q ejercicios debo hacer para q me rescan mis ponpis
- dubreiska
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- Registrado: Dom Nov 22, 2015 9:41 pm
Re: como haga para q me crescan mis ponpis
por Italivi » Vie Nov 27, 2015 9:18 am
Con sentadillas y saltos de rana si puedes diario o si no 3 veces por semana de a 20 repeticiones
- Italivi
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- Registrado: Jue Nov 26, 2015 11:49 pm
Re: como haga para q me crescan mis ponpis
por Alejandra7 » Sab Nov 28, 2015 4:35 pm
Hola! Te recomiendo el reto de 250 sentadillas en 30 dias, es muy bueno! Puedes ver como se hace buscando en Google. Yo lo estoy haciendo y ya veo resultado! 
- Alejandra7
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- Registrado: Vie Mar 21, 2014 5:06 am
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