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Hol chicas quiero empezar ir al gym les cuento soy super flaca y quiero empezar a tomar algo que me aumente la masa muscular. Alguna a probado las hormonas que tal son.

Amiga, no!!! las hormonas no te la recomiendo, yo tengo 6 meses en el gym y me a costado mucho ya que soy algo floja, y me desesperaba que no veía cambios, pero me di cuenta que todo está en una buena alimentación, come pollo, arroz, aguacate, espinacas, tostadas desidratadas, clara de huevo, avena, plátano, crema de Manny en pan tostado, papa,mucho té sobre todo el verde, debes alimentarte muy bien comer 5 veces al día, tomar mucha agua, en cuanto te despiertes no deben pasar más de 30 minutos sin que hayas almorzado algo, un buen batido de plátano Con avena , leche deslactosada, creemelo yo me empecé a preocupar más por mi alimentación y a informarme más y realmente estoy viendo cambios, claro con una buena rutina, TODO NATURAL si se puede!!

Gracias seguire tu consejo :*

Hola. Te cuento, cuando entre al gym igual super flaca sin piernas.empece a tomar megaplex recomendada por el entrenador y buenisima, aumente todo

Hola chica.

No tomes nada... lo que yo te recomiendo es que empieces con tu alimentación 5 a 6 veces al día con las porciones correctas y snack entre cada comida.

Igual si gustas más adelante ya puedes tomar proteína pero yo te recomiendo que inicies con comida.