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Hola bellas! Muero por volver a mi hábito saludable de ejercitarme de lunes a viernes, pero desde de una fuerte depresión y aumentar 40 libras hace 2 años, mis ánimos se fueron, no se que hacer sinceramente! De esas 40 libras baje 20 comiendo de manera saludable pero ahora quisiera darle buena forma a mi cuerpo, que me recomiendan? Esto es más fuerte que yo

Hola, yo estuve igual que tú durante mucho tiempo entre en una depresión muy fuerte aunque si te soy sincera estuve pensando y meditando durante mucho tiempo sintiéndome sin ganas de nada hasta que me di cuanta que los ánimos se los da una misma y más que nada se empieza a valorar porque tú tienes que estar bien primero para estar bien con los demás
En verdad sé que es muy difícil salir de una depresión pero no es imposible...
Animo y comienza a hacer ejercicio ?️‍♀️ te sirve para dos cosas , la primera para bajar de peso y sentirte más segura contigo misma , la segunda para distraerte y dejar de pensar que estás deprimida