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Cuánto tiempo tendría que caminar en la cinta para bajar 200gr por dia??

30 minutos sin parar

Caminar es considerado como un ejercicio de cardio, lo que provoca que se acelere tu corazón, para que empiece a quemar calorías debes pasar haciendo de 30 a 40 minuto de cardio, después de eso ya estarás quemando grasa, procura después de hacer esto continuar con ejercicios de resistencia, fuerza y tonificantes y veras que empiezas a bajar