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Chicas cuando conocí a mi ahora esposa tenia unas piernotas y unas pompas que en verdad parecía modelo muy nalgon todavía me acuerdo jeje el me comento que se avía inyectado una inyecciones dolorosas en las piernas como resultado le crecieron mucho y sus glúteos igual .el doctor esta en puebla pero yo quisiera saber si alguien se a inyectado ??? Para aumentar su masa muscular en las piernas??

Conocí a un chico que se inyectaba una solución para ganado que hizo que le cecieran cañón pero comentaba que dolía mucho

Es muy peligroso inyectarse causa distrofia muscular, x eso en muchos concursos es prohibido, lo mejor esq coma saludable y haga ejercicios!

Hola! Lo mejor es como ya te lo han comentado... hacer ejercicio y sobre todo con pesas... claro que debes subir el peso poco a poco para no lastimarte! La mayoría de las mujeres logran unas piernas y glúteos de esa manera! Ten en cuenta la alimentación.

Quisiera saber q tipo de ejercicios en casa, son buenos para aumentar las piernas y el pompi?

Milagros Urdaneta escribió:Quisiera saber q tipo de ejercicios en casa, son buenos para aumentar las piernas y el pompi?

Hola, te recomiendo sentadillas, empiempiezas con 4 repeticiones de 15 y vas aumentando por dia, patada de piernas, y una excelente alimentacion(tus 3 comidas, tus meriendas intermedias) poca grasa (sin eliminar por completo al menos para este objetivo), carbohidratos, agua, frutas. Pero donde realmente verás CAMBIO (crecimiento) será al incluir peso.

La mayoría de las personas que se inyectan son deportistas profesionales, personas que se dedican al 100 al ejercicio sobre todo a las pesas, comúnmente lo llaman ciclo y mínimo puede durar dos meses! La verdad a la larga puede afectar tu hígado, si quieres aumentar la masa muscular en piernas y glúteos te recomiendo una dieta alta en carbohidratos (50% carbs 25% proteínas y 25% grasas) y una buena rutina en gimnasio con peso o si es en casa hay muchos ejercicios que pueden servir también y mucho mejor si son con bandas elásticas ☺️