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Hola chicas. El otro dia empece a hacer rutinas de gluteos en casa. El caso es que en el video dice que apriete el musculo pero a la hora de hacer el ejercicio yo no noto nada en los gluteos, y no se si es normal o si es porque no lo hago bien. Me gustaria saber si el primer dia en que se hace la rutina es normal.

Hola, puede ser que no estés realizando bien el ejercicio, ya que a cierto número de sentadillas se empieza a sentir el trabajo, también aprieta la panza y al momento de subir tienes se sentir presión