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Chicas! Les cuento que voy a comenzar a ir al gym, ya me decidi ?. Nunca e ido,mi meta inicial son piernas y glúteos, pero segun sé no debo trabajar los mismos músculos todos los dias, me podrian decir que rutina seguir? Todos los consejos son bien recibidos, me servirían mucho! Gracias

Hola q tal es una decisión muy buena yo también voy al hum pero lo que yo te recomiendo es que primero si estas gordita lo mejor es que antes de ir al gym primero debes personificar la grasa trotando y corriendo y incluso media hora de caminata luego de eso ya estarás lista para en pesar en el gym y te recomiendo q empieces por el abdomen y luego piernas será más fácil así ya que yo al principio estaba gordita y cuando empecé en el gym decidí hacer piernas pero no me sirvió

Karitho 06 escribió:Hola q tal es una decisión muy buena yo también voy al hum pero lo que yo te recomiendo es que primero si estas gordita lo mejor es que antes de ir al gym primero debes personificar la grasa trotando y corriendo y
incluso media hora de caminata luego de eso ya estarás lista para en pesar en el gym y te recomiendo q empieces por el abdomen y luego piernas será más fácil así ya que yo al principio estaba gordita y cuando empecé en el gym decidí hacer piernas pero no me sirvió

Gracias por los tips ??

Hola amiga realiza Músculos por Día por ejemplo no hay problema en hacer piernas y gluteos en un día y después lo dejas descansar y así abdómen con brazos y descansar y asi me ha funcionado

everywhere escribió:Hola amiga realiza Músculos por Día por ejemplo no hay problema en hacer piernas y gluteos en un día y después lo dejas descansar y así abdómen con brazos y descansar y asi me ha funcionado

Muchad Gracias ?? saludos