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Hola, tengo 16 años el problema es que soy muy chaparrita (1.46 y peso 55 kg) y tengo sobrepeso hace como 2 semanas entre a un gym pero no por problemas de dinero ya no me alcanza para ver a una nutriologa ni pagar el plan nutricional de cuyo gimnasio ¿¿creen que me ayude a bajar de peso?? Ademas quería ver si me daban opciones para tomar una proteina que me ayude a quemar grasa me habían recomendado tomar levadura de cerveza ustedes que piensan. Por favor ayudenme?

Yo te recomiendo que te enfoques en hacer cardio más que en hacer pesas. Y lo de la proteína no es algo que yo a ya probado asi que no se sobre eso pero si quieres adelgazar simplemete como frutas y verduras muchas toma 2 litros de agua por ultimo no comas comida chatarra