Period Calendar

Hola, tengo 13 años, quería que alguien me diga si mi rutina es saludable Porfavor D: Bueno, como normalmente aunque trato de no excederme, desde la semana pasada deje de comer galletas y golosinas y comencé a centrarme en él ejercicio. Hago ejercicios (cardio y otros mas) a la tarde como por 45 minutos, luego a la noche voy al gym y hago ejercicio con bicicletas y aerobics o algo así :v y cuando no voy al gym hago otros 45 minutos por la noche, Ustedes dicen que esta bien hacer tanto ejercicio para mi edad? Por favor respondan, gracias

Está bien que hagas ejercicio SIEMPRE Y CUANDO te alimentas debidamente 5 veces al día variado y balanceado y que, sobre todo, te mantengas muy hidratada.

Esta bien que hagas ejercicio pero no te sobre pases tambien descansa y en los cardios deberías hacer un poco menos, no estas en competencias o si ?☺☺
Si eres llenita (sin ofender) te recomiendo hacer cardio en ayunas unos 30 min y toma te calientito para bajar.
No te excedas tanto aun eres algo pequeña saludos.