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Hola chicas. Bueno este es mi caso, nunca fui muy gordita, pero no puedo presumir de usar tops o vestidos ajustados porque siempre tuve una pequeña pancita, un maldito 'rollito' y ya hace unas semanas propuse una meta y bajar de peso. Yo antes era muy pero muuuy sedentaria así q no tengo idea de nada, todo esto es nuevo para mi y hace poco mas de una semana empecé a hacer una hora de bici elíptica en casa, sentadillas y abdominales, me cuesta Pero me motivo viendo a otras chicas , también reduje mis porciones de comidas y empecé a beber únicamente agua y chau cena, en lugar de eso un té... Cuanto tiempo tardará para q empiece a ver resultados q valgan la pena ?

Lo primero que debes hacer es no estresante por eso sólo sigue con tu rutina y tu dieta y dentro de unos 6 meses ya podrás tomar tu peso te lo digo por que si a cada rato te tomas medidas y te pesas psicológicamente vas a estar pensando en eso y no vas a bajar y pesaba 61 en febrero comencé dieta y GYM y no me pese sino hasta una cita médica que tuve en junio en donde supe que estaba en 54.5 y fui la mujer más feliz del mundo

Jajaj ayyyyy seis meses!??,pero bueno todo bueno se logra con constancia y sacrificio, muchas gracias, besos!

Claro que si la clave es ser muy juciosa con tu dieta y perseverante sólo hazlo y verás que en unos meses cuando menos lo esperes habrá a bajado de peso. Besos desde Colombia

Hola, que bueno que comenzaste con el cambio. Te felicito!
Lo importante es tener en cuenta si queres adelgazar o endurecer, muchas veces los rollitos son solo piel estirada. Sino podes consultar un nutricionista pods buscar los planes alimentarios del dr. Cormilot. Toda la semana publica recetas light. Y ademas de hacer una rutina de ejercicio 30 min en casa agregar 30 min de caminata x dia ademas de 2 litros de agua. Te aseguro que en 7 dias notas la diferencia